Домой Поиск по сайту Напишите нам письмо

Биологический возраст тела


Поиск по сайту

Содержание:

  • Стретчинг: растягивайтесь правильно
  • Стретчинг для здоровья суставов
  • Bodymind – новая гимнастика
  • Система статических растяжек
  • Гибкость – дело не безопасное
  • Вокруг своей спины
  • Биологический возраст тела
  • Зачем нужно растягивать мышцы
  • Гибкость как физическое качество
  • Подвергни тесту свою сексуальность
  • Растяжка для боя ногами
  • Гимнастика для увеличения гибкости
  • Упражнения, развивающих гибкость
  • Методика развития гибкости
  • Стретчинг как гимнастика
  • Гибкость
  • Растягивайся и расти
  • Разогрев, охлаждение и растяжка
  • Биологический возраст тела

    Проведите четыре небольших испытания, затем сложите результаты и разделите на 4. Получится ваш примерный биологический возраст.

    1. Быстрота реакции

    Попросите кого-нибудь подержать линейку длиной 50 см за отметку "О" вертикально вниз. Ваша рука должна находиться примерно на 10 см ниже, Как только партнер отпустит линейку, попытайтесь поймать ее большим и указательным пальцами:

    Если вы схватили линейку:
    • на отметке 20 сантиметров - ваш биологический возраст 20 лет
    • на отметке 25 см - 30 лет
    • на отметке 35 см - 40 лет
    • на отметке 40 см - 50 лет
    • на отметке 45 см ~ 60 лет

    2. Гибкость

    Наклонитесь вперед, согните слегка ноги в коленях и попытайтесь ладонями коснуться пола.

    Если вам удастся
    • полностью положить ладони на пол - ваш биологический возраст между 20 и 30 годами
    • коснуться пола только пальцами - вам около 40
    • руками дотянуться лишь до голеней - вам около 50
    • достать только до коленей - вам уже за 60

    3. Равновесие

    Крепко зажмурьте глаза, встаньте на правую или левую ногу. Другую ногу приподнимите примерно на 10 см от пола. При этом ваш партнер должен засечь время, в течение которого вы простоите на одной ноге.

    • 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20 годам
    • 20 секунд - 40 годам
    • 15 секунд - 50 годам
    • менее 10 секунд - 60 и старше

    4. Состояние кожи

    Ущипните себя большим и указательным пальцами за тыльную сторону ладони и держите 5 секунд. Кожа немного побелеет. Засеките, сколько времени потребуется, чтобы она приобрела прежний вид.

    • 5 секунд - вам около 30 лет
    • 8 секунд - около 40
    • 10 секунд - около 50
    • 15 секунд - около 60

    Автор Комментарий
    Reskla
    22.05.12 09:00
    В №1 не за "0", а за "50". И вообще это полный бред.

    Добавить комментарий
    Автор:
    E-mail:
    Комментарий:
    Контрольное число:  

    Новости кибоксинга | Новости IKAS | Единоборства | Кикбоксинг и тайский бокс | Растяжка и гибкость | Великие бойцы | Принципы тренировки | Спортивная экипировка | Фитнес