Домой Поиск по сайту Напишите нам письмо

Мощь


Поиск по сайту

Содержание:

  • Скорость
  • Точность
  • Координация
  • Восприятие
  • Мощь
  • Саморегуляция эмоционального состоян...
  • Что может спортивный психолог?
  • Спортивная тренировка: Что такое физ...
  • Спортивная тренировка: Центрирование...
  • Спортивная тренировка: Тренируйся по...
  • Спортивная тренировка: Сознание. Пси...
  • Спортивная тренировка: Развитие выно...
  • Спортивная тренировка: Использование...
  • Спортивная тренировка: Динамический ...
  • Психотехники. Боевое искусство. Авт...
  • Мощь

    Что такое мощь?

    Мощь является комбинацией силы и взрывной способности. Она создается высвобождением максимальной мышечной силы с максимальной скоростью. Чтобы увеличить мощь, необходимо одновременно увеличивать силу и скорость. Прилагая силу в сочетании со скоростью, вы эффективно используете как силу, генерируемую мышцами, так и инерцию, создаваемую скоростью.

    Существует три вида мощи:

    Взрывная мощь - способность с максимальной силой выполнить одно или несколько динамических действий.

    Статическая мощь - максимальная сила, которую человек может проявлять на протяжении короткого периода времени.

    Динамическая мощь - способность проявлять мышечную силу неоднократно или на протяжении длительного периода времени.

    Как применяется мощь в боевых искусствах

    Поскольку на практике боевые искусства в своем чистом виде являются соперничеством между двумя противоборствующими сторонами, увеличение мощи одной из сторон сразу дает ей существенное преимущество. Способность нанести мощный удар считается основой видов боевых искусств. При проведении бросков и захватов мощь также необходима для сковывания действий противника и выполнения собственных приемов. Хотя во многих видах боевых искусств и подчеркивается преимущество техники над грубой физической силой, способность быстро мобилизовать всю мышечную мощь совершенно необходима для своевременного реагирования на действия противника и выполнения подавляющего большинства приемов.

    В боевых искусствах мощь проявляется во многих случаях. Наиболее типичные из них следующие:
    1. перемещает все тело как единое целое.
    2. фокусирует силу в одном направлении.
    3. позволяет сохранить устойчивое положение при блоках, ударах и бросках.
    4. позволяет использовать суставы в качестве рычагов.
    5. создает силу противодействия при механическом сложении сил.

    Автор Комментарий
    Мощь
    17.04.12 09:15
    мощь пошла

    Добавить комментарий
    Автор:
    E-mail:
    Комментарий:
    Контрольное число:  

    Новости кибоксинга | Новости IKAS | Единоборства | Кикбоксинг и тайский бокс | Растяжка и гибкость | Великие бойцы | Принципы тренировки | Спортивная экипировка | Фитнес